Under föreläsningen berättar Robin om de 10 mest effektiva stegen som du som deltagare kan applicera direkt för att förbättra din sömn. Dessa steg är både bevisade att de fungerar i olika vetenskapliga studier, och testade på tidigare åhörare samt på Robins coaching klienter.
Robin inkluderar de 10 effektivaste stegen som fungerar bäst under hans coachning av nästan 100 personer, och förklarar också varför de fungerar så bra som de gör. Dessa tips är testade i en mängd olika branscher och fungerar oavsett om man jobbar i skift, är egenföretagare, pensionär, tonåring eller något där emellan.
