Har du krånglande höfter eller knän? Denna kurs riktar sig till dej som har exempelvis artros, en gammal belastnings- eller idrottsskada, eller allmän instabilitet i knän och/eller höfter. Vi tränar styrka, rörlighet och stabilitet på ett knä- och höftvänligt sätt. Du får lära dej vad du själv kan göra för att lindra dina besvär. Innehållet formas enligt gruppen, som består av max 10 deltagare. Tack vare att gruppen är liten hinner var och en också få personlig handledning när det gäller att hitta rätt teknik i övningarna.
Sara Clärk är utbildad fysioterapeut och personlig tränare. Utöver det är hon diplomerad löpcoach och kostrådgivare.
