Under kursen jobbar vi med rörligheten i hela kroppen, både genom dynamiska rörlighetsövningar och statisk stretching. Vi strävar efter att mjuka upp stelheter, öka flexibiliteten och dessutom jobba med kroppens balans och stabilitet. Kursen riktar sig till män och passar alla nivåer.
OBS! Kursen håller paus v. 4 och v. 9.
Sara Clärk är utbildad fysioterapeut och personlig tränare. Utöver det är hon diplomerad löpcoach och kostrådgivare.
