Få mer energi, fokus och ork hela dagen
Känner du dig ofta trött, ofokuserad eller energidippad trots att du sover hyfsat och försöker äta "rätt"? Då kan blodsockret vara en nyckel du inte tänkt på. Under den här föreläsningen får du lära dig om hur mat, stress, sömn och rutiner påverkar ditt blodsocker och därmed din hjärna, din ork och din förmåga att prestera under dagen. Du får konkreta tips som gör skillnad direkt, utan att du behöver räkna kalorier eller följa komplicerade scheman.
Vi pratar om varför vissa är ständigt trötta, vilken roll blodsockret spelar och hur man kan stabilisera energin med smarta kostval och tajming. Vi tar dessutom upp vilken mat som ger fokus, jämnt humör och ork hela dagen samt hur koffein, stress och hormonbalans hänger ihop. Hur kan just du hitta din egen rytm?
Johannes Cullberg är hälsoentreprenör, författare och grundare av RE:YOU, ett av Sveriges mest omtalade program för hållbar viktminskning och metabol hälsa. Med över 360 000 följare i sociala medier och över 10 000 klienter har han hjälpt både män och kvinnor att ta makten över sin energi, vikt och livsstil – utan dieter, kaloriräkning eller quick fixes. Han har själv genomgått en stor livsstilsförändring och brinner för att göra kunskap om blodsocker, hormonbalans och verklig hälsa tillgänglig och inspirerande för fler.
Föreläsningen följs av ett gemensamt träningspass med egen kroppsvikt. Passet är anpassat för alla nivåer, oavsett om du är van vid träning eller nybörjare, och du får alternativ för både lättare och tyngre belastning. Målet är att du ska lämna dagen med ny energi, tydliga verktyg och känslan av att det här klarar jag – både i vardagen och på sikt.
Dagens program:
Kl. 10:00 - 11:00 Inspirationsföreläsning
Kl. 11:00 - 11:30 Paus med frukt/snacks och tid för ombyte
Kl. 11:30 - 12:30 Träningspass
Kl. 12:30 - 13:00 Frågestund
Häng med på en inspirerande förmiddag med Johannes Cullberg!
Begränsat antal platser.
