Stabilitet, rörlighet och bålstyrka är grundläggande byggstenar för korrekt skid-, löp- och lyftteknik. Under kurstillfällena värmer vi upp med dynamisk rörlighet och jobbar sedan med prehab-, core- och stabilitetsövningar som är viktiga för att kunna träna långsiktigt och skadefritt, och som stärker och stöder teknisk utveckling.
