Funderar du på att börja styrketräna och hur du ska komma igång? Då är du varmt välkommen med på en inspirationsföreläsning där Andrea ger tips och råd som är bra att känna till inför och under din träning. Hur du kommer igång på ett enkelt sätt och skapar nya bra vanor.
Under kvällen går vi genom träningsupplägg, övningar, begrepp, terminologi och mindset. Är du redan fysiskt aktiv och vill få in styrketräning i dina träningsrutiner passar denna föreläsning utmärkt.
Kom med och låt dig inspireras till att hitta gnistan för att komma igång med din styrketräning på ett hållbart sätt.
Andrea Österåker är licensierad personlig tränare och kostrådgivare. Föreläsningen är 1,5 h, med en kort paus. Efter föreläsningen svarar Andrea gärna på frågor.
