Har du problem med att somna på kvällen, att du vaknar upp under natten eller att du känner dig utmattad när du stiger upp på morgonen? Isåfall kommer du att ha nytta av denna kurs.
På kursen går vi igenom både hur man somnar snabbare, sover djupare och därtill känner sig mera utvilad när man vaknar på morgonen. Du lär dig samtidigt vilka apparater och verktyg som både kan hjälpa och stjälpa din skönhetssömn. Vi går också igenom vad som är viktigare när det kommer till sömn, är det kvalitet eller kvantitet som gäller? Dessutom får du lära dig hur man tar ner sin stressnivå under dagen och kvällen, vilket gör att det är lättare att slappna av när det är dags att sova.
Kursen hålls under 3 kvällar och kursledare är Mentala coachen Robin Westerlund som till vardags coachar folk både nationellt och internationellt i hur de kan optimera sin sömn.
Kursen hålls i Zachariasskolan, ingång via dörr O. https://arbis.fi/bra-att-veta/karta-over-skolomradet-i-centrum
