Töj & böj med Staffan (våren 2023)

Häng med på en lågintensiv, men ändå verkningsfull, gympakurs som passar för alla åldrar, både för damer och herrar. Detta är en mycket mångsidig gympakurs, även för den som dras med diverse krämpor eller annars inte är i allra bästa form eller inte kan göra högtempoträningar. Vi gör enkla, varsamma töjningar för hela kroppen med en muskelgrupp i taget och enkla övningar för rörlighet, stabilitet, balans och avslappning. Övningar som är bra för alla, men som få kommer sig för att göra på egen hand. Jag har dagligen använt och utvecklat övningarna under 45 års tid för att må och fungera bättre och hantera min kroniska värk. Du kan läsa mer om mig på min hemsida: www.s-balans.fi