Mångsidiga och varierande träningar där målsättningen är att du ska få pröva på olika träningsupplägg, träna hela kroppen, utmana dig själv och ha roligt. Kursen passar de flesta, då tempo, vikter och svårighetsgrad kan anpassas enligt egen nivå och dagsform. Med tränare på plats får du hjälp att hitta rätt teknik och göra individuella anpassningar av övningarna där det behövs.
