Stabilitet, rörlighet och styrka i bålen är grundläggande byggstenar för korrekt skid-, löp- och lyftteknik. Under kurstillfällena värmer vi upp med dynamisk rörlighet och jobbar sedan med prehab-, core- och stabilitetsövningar som är viktiga för att kunna träna långsiktigt, skadefritt och som stärker och stöder teknisk utveckling.
