Kursen för dig som är ny på gymmet och vill få det rätt från början! Vi tränar basövningar med maskiner och fria vikter, med stort fokus på teknik och hur du kan anpassa din träning utifrån dina egna förutsättningar. Du får med dig grundläggande kunskaper om hur du bygger styrka över tid och målet är att du efter avslutad kurs ska känna dig trygg i att besöka gymmet självständigt.
Ta gärna med inneskor och vattenflaska.
