Kom med och ta emot det vackra februariljuset med en skön dag på Juthbacka herrgård! Vi börjar dagen med en skön morgonyoga som stärker flödet i kroppen. Vi får sedan tillsamamns äta en god brunch á la Juthbacka. Efter brunchen delar Christin med sig av hur vi på bästa sätt kan leva i samklang med årtidsväxlingarna. Du får ta del av råd från både modern forskning och den urgamla indiska livskunskapen ayurveda och anpassa dem till din egen livssituation. Vi funderar också på hur du kan tänka kring sömn, rörelse, näring och stresshantering i övergången från vinter till vår. Under dagen finns möjlighet till reflektivt skrivande där Christin guidar dej med frågor som hjälper dej att få syn på hur du kan omsätta dina insikter i praktiken. Dagen avrundas med rogivande yinyoga och en djupt avslappnande yoga nidra.
Christin Furu är registrerad yogalärare (RYT200), utbildad inom både hatha vinyasa och embodied yin. Hon arbetar deltid som forskare och föreläsare med fokus på resiliens dvs vår kapacitet att hantera utmaningar, motgångar och kriser på ett konstruktivt sätt. Christins hjärtebarn är det egna företaget Refugium där hon arbetar för att skapa rum för inre och yttre hållbarhet (www.refugium.fi).
